6 de maig: Dia Mundial de la Salut Mental Materna
Segur que t'ho han dit mil vegades. Però la realitat és que estàs a les tres de la matinada amb el nadó en braços i, en lloc de sentir "pau infinita", sents un buit a l’estómac, una angoixa que t'estreny el pit i unes ganes boges de sortir corrents.
A l’Espai Terapèutic de Benestarum, sabem que la maternitat no és un anunci de bolquers. És una sacsejada biològica i emocional on el teu sistema nerviós es posa al límit. L'oxitocina i la dopamina haurien de fer la seva màgia, però si estàs esgotada, sola o arrossegues ferides del passat, el teu cos entra en "mode supervivència". I aquí és on apareix la irritabilitat, la desconnexió i la maleïda culpa.
Som aquí per ajudar-te a baixar les revolucions
No venim a donar-te consells buits. El nostre acompanyament neix del cor i de la ciència:
- Entendre el vincle: Posem llum a perquè et sents així i com reparar la connexió amb tu i amb el teu nadó.
- El cos com a brúixola: L'angoixa no només està al cap, es queda atrapada al cos. Treballem per retornar-te la sensació de seguretat física.
- Cuidar-te és prevenir: Perquè la teva salut mental és el millor lloc on el teu fill/a pot créixer.
Un espai per a tu (i per a la teva família)
Com que som una iniciativa d’acompanyament psicosocial, i creiem en el suport mutu, volem posar-t'ho fàcil per compartir els neguits de la criança i fer comunitat. Us convidem a participar i venir acompanyades de pares, avies, avis i altres familiars.
Saps que necessites un respir. Vine a viure una experiència amb la tribu de l'Espai Terapèutic: ioga, joc i connexió.
Trobada immersiva (Gratuïta): Vine al nostre taller de ioga en família amb realitat immersiva. Un espai per jugar, respirar i desconnectar del soroll exterior.
- 📅 25 de maig a les 17:30 h
- 📍 Espai Suara d’Amposta (Av. Santa Bàrbara, 63)
A través d’una experiència guiada i narrativa (com una petita “aventura”), combinarem moviment, joc i respiració conscient per ajudar a grans i petits a connectar amb el cos, les emocions i el moment present.
Durant la sessió, treballarem amb dinàmiques com postures inspirades en animals, exercicis de respiració com la del lleó o moments de relaxació guiada en entorns immersius, que faciliten la calma i la regulació emocional d’una manera natural i vivencial. Tot plegat en un espai segur i compartit que convida a reforçar el vincle familiar des de l’experiència, no només des de la paraula.
Si voleu venir a provar-ho en família, us hi podeu inscriure en aquest formulari.
