Els trastorns de salut mental encara segueixen sent un estigma en molts àmbits de la societat, però la realitat és que ningú estem exempts de patir-ne, especialment, davant de situacions que ens provoquen estrès: siguin tant en el marc del món laboral com en el personal o emocional.
De fet, segons dades de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), una quarta part de la població pateix o patirà alguna mena de trastorn mental en la seva vida, dels quals els més comuns són l’ansietat o la depressió. No abordar aquestes situacions poden comportar la seva cronificació, explica Joana Hidalgo, Responsable de Salut Laboral de Suara Cooperativa. Per això, el pròxim 10 d’octubre, Benestarum, la plataforma de benestar laboral creada per Suara Cooperativa, organitza una xerrada online amb el psicòleg Víctor Amat per parlar sobre els reptes i eines existents per fer front els problemes de salut mental, que estarà oberta a tot el públic.
Tal com detalla Hidalgo, el benestar emocional és un concepte ampli relacionat amb la manera en com ens sentim, pensem o actuem en el dia a dia. “Es pot definir com un estat d'equilibri i benestar en què una persona és conscient de les seves capacitats i pot desenvolupar les seves habilitats cognitives i emocionals, viure en societat i satisfer adequadament les demandes de la vida quotidiana”, remarca la Responsable de Salut Laboral de Suara Cooperativa.
Per tant, tenir una bona salut mental ens permet afrontar els reptes, els alts i baixos, situacions quotidianes d’estrès, a tenir relacions satisfactòries o treballar de manera eficient. “La salut mental és la base per al benestar i el funcionament efectiu de les persones i de les comunitats i esdevé un aspecte indissociable del concepte de salut: no es pot tenir un bon estat de salut sense una bona salut mental”, assegura Hidalgo.
Per això, destaca l’experta, és molt important sensibilitzar a la societat sobre els trastorns mentals per lluitar contra l’estigmatització. A més, també cal dotar d’eines a les persones per tal de detectar i prevenir possibles casos de trastorns de salut mental.
Prevenció de la salut i el benestar de les persones treballadores
És per això, que Suara Cooperativa va engegar 2020 una iniciativa que, a través d’una plataforma online, oferia diferents serveis a les persones treballadores de l’entitat, entre ells, atenció psicològica. En aquell moment, la cooperativa va creure que era indispensable donar aquest servei per tot el context d’estrès que va comportar la pandèmia, el confinament, el postconfinament, així com les mesures que limitaven les interaccions entre les persones i els desplaçaments.
Ara bé, tres anys després, Suara Cooperativa ha pogut constatar els beneficis que reporta per a les treballadores i continua amb aquest projecte en marxa, a través del qual també habilita un suport físic, emocional, nutricional i financer. Per això, ha volgut fer un pas més enllà i, ara, ofereix el servei Benestarum a altres empreses. Actualment, acumula més de 7.500 persones registrades a la plataforma i més de 2.600 sessions realitzades.
Un altre dels reptes de Benestarum és oferir recursos per a les treballadores sobre qüestions que poden millorar el seu benestar i salut. És en aquest context, que s’emmarca la conferència del psicòleg Víctor Amat del pròxim 10 d’octubre, Dia Mundial de la Salut Mental. En aquest cas, però, no només serà per a les persones usuàries de la plataforma, sinó que estarà oberta a tot el públic.
La xerrada, titulada “Esquiva les hòsties: supervivència emocional i en equip”, es podrà seguir de manera online de 10:00 a 11:30 en el web de Benestarum, sempre que s’hagi fet el registre previ en aquest enllaç. D’una manera àgil, entretinguda, però profunda, Amat abordarà certs mites de com, a vegades, quan s’intenta ajudar les persones amb un trastorn mental, sovint, s’empitjora la seva situació. En aquest sentit, posarà l’accent en com missatges excessivament positius o que convidin al coratge poden ser contraproduents perquè no es té en compte el que sent la persona afectada.
També parlarà sobre diferents trastorns de salut mental que ens podem trobar en el nostre dia a dia, així com poder sortir d’aquests no només per nosaltres mateixos, sinó també amb un equip que tingui una gestió emocional empàtica.
Llicenciat en psicologia per la Universitat Ramon Llull, Víctor Amat és el director del Centre de Teràpia Breu de Barcelona i president de l’Associació Espanyola de Psicoteràpia Breu. També és director del màster i postgrau en Teràpia Breu i Estratègica (Intervenció clínica) de la Universitat de Girona; així mateix, col·labora en diverses institucions públiques com l’Institut Català de la Salut, Diputació de Barcelona, Generalitat de Catalunya i en diferents universitats: Universitat de Barcelona, Universitat Autònoma de Barcelona, Universitat Ramon Llull, Universitat de Girona, Fundació Les Heures, entre d'altres.
