La conducta suicida no discrimina y puede afectar a personas de todas las edades y situaciones de la vida, por lo que puede aparecer en cualquier etapa del ciclo vital. Impulsar medidas de prevención resulta imprescindible, tomando conciencia y hablando de ello.
En Cataluña, el suicidio es la segunda causa de muerte entre los jóvenes de 15 a 29 años. Además, las estadísticas han mostrado un aumento preocupante desde el año 2020. Es un fenómeno complejo, multifactorial y evitable, rodeado de tabúes y estigmas y que nos afectan gravemente como comunidad.
A nivel internacional, mueren al año 800.000 personas por suicidio, es decir, una cada cuatro segundos. Ante estos alarmantes datos y con el fin de concienciar sobre esta lacra, a menudo vinculada a una enfermedad mental, en 2003 la Organización Mundial de la Salud (OMS) determinó que el 10 de septiembre fuera el Día Internacional de la Prevención del Suicidio.
¿Qué induce al suicidio?
El aislamiento social que comportó la pandemia, sin duda, desató diversos trastornos mentales entre la población, especialmente los jóvenes. Según datos de la Generalidad de Cataluña, en el 2020 se triplicaron los intentos de suicidio entre las chicas de 12 y 18 años; mientras que en el caso de los chicos ese porcentaje creció un 10%.
Aunque, normalmente, los suicidios están vinculados a enfermedades mentales, en países con altos ingresos, también se dan por situaciones de estrés vital como problemas económicos, rupturas de relaciones o enfermedades crónicas. Además, vivir conflictos, catástrofes naturales, así como situaciones violentas, pérdidas, aislamiento o discriminaciones incrementan los intentos de quitarse la vida como es en los casos de refugiados, migrantes, personas recluidas, personas LGTBI+ o que sufren bullying.
¿Cómo prevenir el suicidio en Cataluña?
Ante todo, hay que hablar del suicidio, ya que su toma de conciencia es primordial. También es importante saber dónde buscar ayuda. Existen recursos y líneas de ayuda disponibles para quienes sufren o son conscientes de situaciones de riesgo. Éstas son algunas de las opciones:
024 Línea de atención a la conducta suicida
061 Salud Responde
900 925 555 Teléfono Prevención del Suicidio - Ayuntamiento de Barcelona
679 33 33 63 - Chat de Apoyo Emocional para Jóvenes
Además, para prevenir el suicidio, podemos reforzar los factores de protección en nosotros mismos y en las personas que conocemos. Fomentar las relaciones sociales, especialmente las presenciales, y la comunicación interpersonal es fundamental. Las habilidades personales como la resiliencia, la gestión de conflictos y la comunicación efectiva pueden ser claves también para fortalecer nuestra mente y emociones.
Tampoco debemos olvidarnos de los supervivientes de los intentos de suicidio ni de los familiares o amigos de aquellas personas que se han quitado la vida. Por eso, a partir de noviembre, una de las prioridades del departamento de Salud será ofrecer un apoyo emocional a estas personas a través de la red de salud mental y adicciones pública. Para poner en marcha esta iniciativa, se ha colaborado con el Departamento de Justicia para obtener datos en tiempo real de suicidios del Instituto de Medicina Legal y Ciencias Forenses.
Asimismo, otra de las medidas que se llevará a cabo es incrementar la publicación de guías de prevención de suicidios para hacerlas llegar a aquellos colectivos más vulnerables, por lo que se distribuirán en las universidades, centros penitenciarios y entre los menores tutelados.
Recordemos que el suicidio se puede evitar, y conseguirlo empieza por hablar abiertamente de ellos para recibir apoyo u ofrecer a los demás. Juntos podemos crear una comunidad más compasiva y solidaria en la que la prevención del suicidio sea una prioridad. Tenemos que ayudar a difundir la conciencia y romper los estigmas para que nadie tenga que luchar contra esa batalla solo o sola.
Juana Hidalgo
Responsable de Salud Laboral Suara Cooperativa
