¿Imaginas un verano sin notificaciones ni pantallas que interrumpan tus momentos más preciados? ¿Y si te decimos que desconectar del mundo digital puede ser la clave para conectar contigo y con tus seres queridos?
Si perdiste la charla sobre desconexión digital del pasado 18 de julio, aquí algunas de las ideas principales para poner en práctica este verano. Al mismo tiempo, le invitamos a visualizar en la conversación que mantuvieron la Montse Freixanet y Mónica Arribas en nuestro perfil de Instagram.
Entre otras cosas, las invitadas hablaron de la contradicción entre la hiperconexión y la dependencia de dispositivos electrónicos por muchas de nuestras tareas diarias, y la suerte de construir red como la que ha facilitado este encuentro online. Montse empezó explicando su experiencia como madre al darse que su pasión por el mundo digital ponía en compromiso su idea de una crianza presente con sus 5 hijos. Una reflexión que le aportó a formarse y acompañar a otras familias a construir una relación saludable con las tecnologías y establecer estrategias como un plan digital o modular conductas adictivas.
Conscientes de que debemos convivir con esta realidad y que los niños, desde pequeños, están expuestos a pantallas y tecnologías, Montse y Mònica compartieron sus reflexiones e iniciativas para facilitar el detox digital. Con el fin de no “dejar de vivir” y que nadie nos diga la maldita frase: ¿puedes dejar el móvil por favor?
La Mònica Arribas, directora de la guardería El Petit Montgrí y socia de la cooperativa, explicó su proyecto “Espacio sin pantallas”, que ha dado un lugar de encuentro que invita a construir una relación más presente y compartida por toda la comunidad educativa. Además, indica que el equipo fruto de una reflexión con el equipo, ha impulsado otras acciones de responsabilidad y coherencia. "Echábamos de menos cierta presencialidad por el hecho de que las agendas en papel han evolucionado a una herramienta digital, que es maravillosa, pero que debido a que llevamos el móvil encima de veces nos quita la atención". También, la directora compartió su estrategia en el despacho, para que las familias no abusen del móvil, y que es tan simple como tener una cesta de juegos a disposición.
A este respecto, Montse compartió “que existen estudios que hablan de un cierto arrepentimiento de las personas al final de vida por no haber estado presente y compartir más momentos con los seres queridos” y añade, “que nadie nos recordará por los dinero que hemos acumulado a lo largo de la vida”. Y Mònica, mencionó el porqué de la frase que hay en el cartel del Espacio sin pantallas de Tell fusta, las criaturas que a veces dicen “esté para mí” y así de alguna manera decimos jugamos juntos.
Por otro lado mencionan que en el contexto de la guardería, a veces "se hacen muchas fotos", y hay que ser consciente para modular su uso. Por ejemplo en la escuela han acordado entrar en el aplicativo en momentos puntuales y en el horario más adecuado como la hora del descanso de los niños.
Los retos de la tecnología en la primera infancia: pautas prácticas
- La influencia de los dispositivos electrónicos en el desarrollo infantil:
- Impacto en el desarrollo de lenguaje y la comunicación: porque tienen menos oportunidades de interacción por aprender.
- Trastornos del vínculo y cariño: la investigación sugiere que el móvil puede interponerse entre el desarrollo del cariño al niño y al cuidador principal. Esto puede tener un efecto en el desarrollo del cerebro y las emociones. De hecho, algunas evidencias que pueden ser más inseguras e inquietas. Montse habla del abandono del siglo XXI de alguna manera implica dejarlos de lado y privarlos de la atención y el aprecio.
- Consecuencias en la atención y la concentración: especialmente a los adolescentes que suelen tener problemas de sueño, por el abuso de pantallas y retraso de su ritmo circadiano.
Relación con problemas de comportamiento y alteraciones del sueño.
2. El papel de la familia y educadores:
- La importancia de establecer límites y rutinas digitales en casa:
- Cómo fomentar hábitos saludables en el uso de dispositivos electrónicos: los adultos somos los primeros que debemos reflexionar y cambiar de hábitos, Mónica explica el equipo de la escuela nos hemos comprometido a poner horario responsable de nuestra comunicación como ahora el grupo de Telegram o correo.
- En la escuela, los adultos debemos tomar el compromiso de limitar el uso del móvil personal o laboral para ser coherentes con nuestro compromiso por una infancia libre de pantallas de 0 a 3, que implica también ser un modelo a seguir.
- Para educadores y familias: cuidar de tener recursos creativos, libros, canciones de regazo, juegos para poner palabras a las cosas, en definitiva compartir experiencias y conocimientos.
3. La importancia de la conexión humana:
- La necesidad de fomentar las relaciones interpersonales y el juego simbólico.
- Cómo establecer vínculos afectivos fuertes con los niños.
- El impacto de la presencia de los adultos en el desarrollo emocional de los niños.
- ¡Explica cuentos a los niños! Estimule la creatividad y fomente la adquisición del lenguaje.
¿Cómo sé yo que son edicto en el móvil? Algunas señales de alerta
La ponente comentó que existen distintos tipos de adiciones de comportamiento y conductuales, pero todas comparten la disminución de la libertad de elección de la persona. Pierde el control de sí misma y se convierte en una esclavitud.
- Si es lo primero que miras al despertar y el último a la hora de dormir
Si tienes la necesidad de mirar las notificaciones, e incluso, te ocurre si las quitas, lo que se llama “ruido fantasma”.
Si te genera ansiedad no estar conectado y el día que te propones desconectar te angustias.
Si tu socialización presente se va sustituyendo por una digital.
¿Qué hacer?
- Crear espacios libres de móvil, por ejemplo para evitar el uso de móvil en la habitación, volvemos al despertador tradicional.
- Un temporizador visual que sustituya al móvil que tiene las aplicaciones y notificaciones
- Crear espacios libres de pantallas en casa.
- Fomentar actividades alternativas como la lectura, el juego y el ejercicio físico.
- Utilizar aplicaciones y dispositivos educativos de calidad: limitar o quitar las que no utilizamos.
- Establecer normas familiares sobre el uso de tecnología.
- Eliminar los móviles en las comidas y recuperar la relación e interacción entre los miembros del núcleo familiar.
- Intentamos que no sea un mecanismo de evasión y huir de la realidad, porque la evasión es necesaria, para ello con el móvil tiene ciertos peligros.
¿Estás lista o preparado para el desafío? ¡Comparte el reto y cuéntanos cómo te ha ido a redes!
