Los trastornos de salud mental siguen siendo todavía un estigma en muchos ámbitos de la sociedad, pero la realidad es que nadie estamos exentos de sufrirlos, especialmente, ante situaciones que nos provocan estrés: sean tanto en el marco del mundo laboral como en el personal o emocional.
De hecho, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), una cuarta parte de la población sufre o sufrirá algún tipo de trastorno mental en su vida, de los que los más comunes son la ansiedad o la depresión. No abordar estas situaciones pueden acarrear su cronificación, explica Joana Hidalgo, Responsable de Salud Laboral de Suara Cooperativa. Por eso, el próximo 10 de octubre, Benestarum, la plataforma de bienestar laboral creada por Suara Cooperativa, organiza una charla online con el psicólogo Víctor Amat para hablar sobre los retos y herramientas existentes para hacer frente a los problemas de salud mental, que estará abierta a todo el público.
Como detalla Hidalgo, el bienestar emocional es un concepto amplio relacionado con la forma en que nos sentimos, pensamos o actuamos en el día a día. "Se puede definir como un estado de equilibrio y bienestar en el que una persona es consciente de sus capacidades y puede desarrollar sus habilidades cognitivas y emocionales, vivir en sociedad y satisfacer adecuadamente las demandas de la vida cotidiana", remarca la Responsable de Salud Laboral de Suara Cooperativa.
Por tanto, tener una buena salud mental nos permite afrontar los retos, los altibajos, situaciones cotidianas de estrés, a tener relaciones satisfactorias o trabajar de manera eficiente. "La salud mental es la base para el bienestar y el funcionamiento efectivo de las personas y de las comunidades y se convierte en un aspecto indisociable del concepto de salud: no se puede tener un buen estado de salud sin una buena salud mental", asegura Hidalgo.
Por eso, destaca la experta, es muy importante sensibilizar a la sociedad sobre los trastornos mentales para luchar contra la estigmatización. Además, también es necesario dotar de herramientas a las personas para detectar y prevenir posibles casos de trastornos de salud mental.
Prevención de la salud y el bienestar de las personas trabajadoras
Por eso, Suara Cooperativa puso en marcha el 2020 una iniciativa que, a través de una plataforma online, ofrecía diferentes servicios a las personas trabajadoras de la entidad, entre ellos, atención psicológica. En ese momento, la cooperativa creyó que era indispensable dar este servicio por todo el contexto de estrés que comportó la pandemia, el confinamiento, el postconfinamiento, así como las medidas que limitaban las interacciones entre las personas y los desplazamientos.
Sin embargo, tres años después, Suara Cooperativa ha podido constatar los beneficios que reporta para las trabajadoras y continúa con este proyecto en marcha, a través del cual también habilita un apoyo físico, emocional, nutricional y financiero. Por eso, ha querido dar un paso más allá y, ahora, ofrece el servicio Benestarum a otras empresas. Actualmente, acumula más de 7.500 personas registradas en la plataforma y más de 2.600 sesiones realizadas.
Otro de los retos de Benestarum es ofrecer recursos para las trabajadoras sobre cuestiones que pueden mejorar su bienestar y su salud. En este contexto, se enmarca la conferencia del psicólogo Víctor Amat del próximo 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental. En este caso, no solo será para las personas usuarias de la plataforma, sino que estará abierta a todo el público.
La charla, titulada “Esquiva las hostias: supervivencia emocional y en equipo”, se podrá seguir de forma online de 10:00 a 11:30 en la web de Benestarum, siempre que se haya realizado el registro previo en este enlace. De forma ágil, entretenida, pero profunda, Amat abordará ciertos mitos de cómo, a veces, cuando se intenta ayudar a las personas con un trastorno mental, a menudo, se empeora su situación. En este sentido, hará hincapié en cómo mensajes demasiado positivos o que inviten al coraje pueden ser contraproducentes porque no se tiene en cuenta lo que siente la persona afectada.
También hablará sobre diferentes trastornos de salud mental que podemos encontrarnos en nuestro día a día, así como poder salir de estos no solo por nosotros mismos, sino también con un equipo que tenga una gestión emocional empática.
Licenciado en psicología por la Universidad Ramon Llull, Víctor Amat es el director del Centro de Terapia Breve de Barcelona y presidente de la Asociación Española de Psicoterapia Breve. También es director del máster y posgrado en Terapia Breve y Estratégica (Intervención clínica) de la Universidad de Girona; asimismo, colabora en diversas instituciones públicas como el Instituto Catalán de la Salud, Diputación de Barcelona, Generalidad de Cataluña y en diferentes universidades: Universidad de Barcelona, Universidad Autónoma de Barcelona, Universidad Ramon Llull, Universidad de Girona, Fundación Les Heures, entre otros.
